La préparation c'est quoi?

Comment qu’c’est ?

Certaines personnes ce posent peut être des questions concernant la préparation d’une saison de 9 mois tout championnat confondu.

Je vous laisse alors, embarquer dans ce que l’on peut appeler mon quotidien.... et comme le dit une certaine pub : « Pour être en forme, manger 5 fruits et légumes par jour », ou pas.

Voici un exemple, de semaine type, d’un pilote amateur qui souhaite aller chercher la première place d’un Championnat National, car tout est possible !

Alors accrochez bien la lanière de votre casque, lassez bien vos baskets et action ....

Alors voilà, la semaine commence généralement par une séance de piscine avec environ 1.5 kilomètres, soit 60 longueur de bassin de 25m avec différentes nages et exercices. Je peux dire que je suis plus forts à faire des bombes que la nage du papillon, enfin quand je ne suis pas en apnée sur 25m lol.

Jour 2, je me transforme en une machine, je deviens "Rocky". Vous l’avez bien compris, une séance de boxe, enfin je vais la-bas pour mettre des coups mais j’en reçoit certainement plus.... Sauf quand c’est le sac qui est en face de moi, lui il est gentil.

Jour 3, habillé de mon plus beau cuissard et de ma musette, c'est parti pour une petite séance de cardio durant environ 45 min avant d’enchaîner sur des exercices de renforcement light. Soit une séance d’environ 1h30 avec quelques petits souvenirs le lendemain (courbatures).

Jour 4, mon préféré de cette semaine type car c’est la récup, mais ce n’est pas pour autant que je reste sur mon canap à manger une tablette de crunch en caressant minette (mon chat). Non, non, je prend ma dose de vélo elliptique puis un sauna bien chaud, en racontant quelques conneries avec l'initiateur de cette article et en espérant qu’une demoiselle face son entrée. Mdr

Jour 5, même si la fatigue est bien présente mais la passion nous tient éveillé a chaque instant. Cette fois c’est direction la salle de sport à nouveaux. Je crois d’ailleurs que je vais bientôt installer mon lit là-bas. Bref, trêve de plaisanterie, au programme cuisses, ceinture abdominale, bras... Cette fois c'est muscu ! 

Fitness Center Vire

Voilà vous connaissez un peu plus de choses à mon sujet ou au sujet de pilotes comme moi. Sans oublier que durant c’est 5 jours, je suis allé au travail faire mais 37h comme chacun d'entre vous. Une bonne semaine de faite !

Maintenant que le week-end arrive je vous laisse car j’ai encore quelques heures pour faire belle ma Suzuki Gueny moto, et aller brûler quelques litres d'essence.

See you soon

Dany